Auszeit vom Alltag!

Dieses Angebot richtet sich in erster Linie an Menschen, die schon Erfahrungen mit Entspannungstechniken, z. B. Autogenes Training, gesammelt haben. Der Kurs bietet Ihnen in angenehmer und ruhiger Atmosphäre die Möglichkeit, ein Mal im Monat an einem angeleitetem Entspannungsabend teilzunehmen. Der Abend beinhaltet Erholung, körperliche Regeneration und Entspannung, um dem natürlichen Bedürfnis des Körpers und Geistes nach Ruhepausen gerecht zu werden. In den Entspannungsphasen arbeiten wir auch gedanklich, z. B. werden durch Fantasiereisen eigene Erlebnisse und Gedanken reflektiert.

Kleines Kissen, Decke und evtl. dicke Socken sind mitzubringen.

Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen