Gymnastik für reifere Frauen

Ganzjahresangebot für Mitglieder

Die Stunde wird mit einem Lockern und Erwärmen begonnen. Es folgen Übungen im Stehen mit verschiedenen Schwerpunkten, evtl. auch mit Handgeräten. Danach gibt es eine Gymnastik im Sitzen oder auch im Liegen. Zum Abschluss folgen Entspannungsübungen.
Die Übungen werden wirbelsäulengerecht angeleitet.